早餐食用甜玉米的热量是多少

早餐食用甜玉米的热量因烹饪方式和食用量而异，但通常情况下，每100克甜玉米的热量约为90-100千卡。

甜玉米是一种营养丰富、口感鲜美的食品，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有益于身体健康。然而，如果摄入过量，也可能导致热量摄入过多，从而引起体重增加。

因此，建议在早餐时适量食用甜玉米，并注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物。