酸奶能有效补充钾元素吗

酸奶是一种富含钾元素的食物，每100克酸奶中约含有150-250毫克的钾。

钾是人体必需的一种矿物质，有助于维持身体的正常生理功能，如心脏跳动、肌肉收缩、神经系统传导等。

对于需要补充钾元素的人群，适量饮用酸奶是一个不错的选择。但是，酸奶并非唯一的钾元素来源，还可以通过其他食物，如水果和蔬菜来摄入足够的钾。

因此，对于需要补充钾元素的人群，建议在饮食中合理搭配多种富含钾元素的食物，以维持身体的正常生理功能。