经期血量减少应当摄入什么食物

经期血量减少的原因较多，如果是因营养不良、贫血等原因导致的，可以多吃一些富含铁、蛋白质等营养的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣等。但若是因多囊卵巢综合征、高催乳素血症等疾病导致的，通过饮食一般无法缓解，建议及时就医，查明病因，进行针对性治疗。

1、富含铁的食物：经期血量减少如果是由营养不良、缺铁性贫血等原因导致的，建议适量摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣、菠菜等，以补充营养，促进血红蛋白的合成，缓解经期血量减少的情况。

2、富含蛋白质的食物：经期血量减少的女性还应适量补充富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等，以促进机体的恢复。

需要注意的是，如果经期血量减少是由疾病因素导致的，如多囊卵巢综合征、高催乳素血症等，一般通过饮食调理并不能有效缓解，建议及时就医，查明病因，并在医生的指导下进行治疗。