睡觉为什么会消耗卡路里

睡觉时身体仍然在进行代谢活动，包括维持基本的生理功能和修复日常活动对身体造成的损伤等，这些都需要消耗能量。虽然睡眠时的代谢率比清醒时低，但仍会消耗一定数量的卡路里。

此外，睡眠对于控制食欲和调节新陈代谢也有重要作用。睡眠不足或睡眠质量差可能会导致食欲增加和代谢率下降，从而增加体重。因此，保持充足的睡眠对于维持健康的体重和身体代谢至关重要。