过度书写导致手疼怎么办

过度书写导致手疼，可能是由于手部肌肉疲劳、手腕关节劳损或腱鞘炎等原因引起的。可以通过休息、热敷、药物治疗等方法缓解疼痛。具体应根据病因进行相应的治疗。

1、手部肌肉疲劳：长时间握笔书写会导致手部肌肉疲劳，引起手部疼痛。这种情况下，建议休息，减少手部活动，可以通过按摩、热敷等方法缓解疼痛。

2、手腕关节劳损：长期过度书写会导致手腕关节劳损，引起手腕疼痛。可以通过佩戴护腕、减少手腕活动、进行手腕关节康复训练等方法缓解疼痛。

3、腱鞘炎：长期过度书写可能会导致腱鞘炎，引起手部疼痛、活动受限。可以通过休息、热敷、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、局部封闭治疗、手术治疗等方法缓解疼痛。

如果手疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。