军训期间来月经怎么办

军训期间来月经，可以通过准备好卫生用品、保持良好的个人卫生、穿着合适的衣物和适当调整活动强度来应对。

1、准备好卫生用品：在军训前预测好月经周期，准备足够的卫生巾、护垫等卫生用品，随身携带以备不时之需。

2、保持良好的个人卫生：注意经期的个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴部清洁干燥。同时，注意手部卫生，避免感染。

3、穿着合适的衣物：选择透气性好、吸汗的内衣裤，避免穿紧身、不透气的衣物，以减少局部摩擦和磨损，减轻不适感。

4、适当调整活动强度：在月经期间，可以根据自身情况适当调整活动强度，避免剧烈运动，以免加重经期不适。如有需要，可以向教官说明情况，寻求适当的照顾和帮助。

5、注意保暖：经期应注意保暖，避免受凉，以减少痛经的发生和加重。军训期间，尽量选择宽松、舒适的衣物，以保持良好的体温。

如在军训期间出现严重的月经不适，建议及时就医。