长时间趴着使用手机对身体会造成哪些伤害

长时间趴着使用手机对身体可能造成颈椎、腰椎疼痛，视力减退，肌肉疲劳等伤害。

1、颈椎疼痛：趴着使用手机时，颈椎需要维持一个低头的姿势，长时间维持这种姿势会增加颈椎压力，导致颈椎病的发生。

2、腰椎疼痛：长时间趴着会使腰椎受到压力，导致腰椎间盘突出、腰椎疼痛等症状。

3、视力减退：使用手机时，距离较近，容易引起眼睛疲劳，长时间这样操作容易导致视力减退。

4、肌肉疲劳：长时间保持趴着的姿势，会使肩颈及背部肌肉维持紧张状态，容易导致肌肉疲劳。

要降低其对身体的伤害，建议保持正确的坐姿，控制每次使用手机的时间，每隔一段时间进行适当的活动和休息，尤其是对颈部、肩部和眼睛进行放松。在使用手机时，尽量保持手机与眼睛的距离，避免长时间低头看手机。