骨头粗和骨头细哪个更健康

骨头粗细与健康没有直接关系，更重要的是骨密度和骨质。具有适当骨密度和优良骨质的人更为健康。

1、骨密度：骨密度是指每单位体积内骨骼的重量。骨密度正常的人比骨密度低的人骨骼更健康。低骨密度容易导致骨折等病状。

一般而言，随着年龄增长，骨密度会逐渐下降，特别是更年期女性，骨密度下降速度加快。通过适当运动、补充钙和维生素D等方法可以维持骨密度。

2、骨质：骨质是指骨骼的组织结构和成分。骨质好的人，骨骼强度高，更能抵抗外力导致的损伤。优良骨质的维护同样可以通过运动、补钙、补充维生素D等方式来实现。

因此，关注骨密度和骨质比关心骨头粗细更有实际意义。遇到骨密度和骨质相关问题时，应及时就医，并根据医生的建议进行调整。