空腹喝黑咖啡的好处与坏处

空腹喝黑咖啡的好处有提神醒脑，补充营养。坏处在于黑咖啡会促进胃酸分泌，容易引起肠胃不适，还可能过度兴奋神经，导致心慌、失眠等问题。

黑咖啡含水分、蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、钙、磷、铁、维生素B族、咖啡因、单宁等成分。其中咖啡因有神经兴奋性，空腹适量喝黑咖啡可以提神醒脑，还能补充部分身体所需的营养素。

咖啡中含有的咖啡因还会刺激胃酸分泌，空腹喝黑咖啡可能会导致胃酸分泌过多，严重时会导致反酸烧心的症状，长期空腹喝咖啡还可能会引起消化道溃疡。

另外，咖啡因摄入过多会引起心悸、失眠、焦虑等症状。喝咖啡要适量，避免过量饮用。