如何自测手腕损伤程度

自测手腕损伤程度可以通过以下几个方面进行评估：疼痛程度、肿胀情况、活动范围、关节稳定性和神经功能。

1、疼痛程度：注意手腕受伤部位在静止和活动时的疼痛程度。疼痛较轻可能是轻微损伤，而剧烈疼痛可能暗示着更严重的损伤。

2、肿胀情况：观察手腕部位是否有肿胀、红肿或者瘀血，这些征象可能是受伤的表现。

3、活动范围：尝试进行手腕的旋转、屈伸等动作，观察活动受限程度。若活动受限严重，可能意味着损伤较重。

4、关节稳定性：检查手腕关节是否有明显的松动或者异常活动，如果有，可能存在韧带或骨折等损伤。

5、神经功能：检查手腕及手指的感觉和运动功能，如感觉异常或者运动受限，可能存在神经损伤。

以上自测方法仅供参考，若怀疑存在手腕损伤，请尽快就医，进行详细的检查和诊断。