红叶李果实有哪些营养价值

红叶李果实具有丰富的营养价值，主要包括维生素、矿物质和膳食纤维等。

1、维生素：红叶李果实含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素K和B族维生素等，这些维生素对身体有益。

2、矿物质：红叶李果实中含有钙、磷、钾、镁、铁等矿物质，有助于维持骨骼健康、神经传导和肌肉功能等。

3、膳食纤维：红叶李果实含有较多的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、预防便秘。

虽然红叶李果实具有丰富的营养价值，但摄入时仍需注意适量，过量摄入可能导致消化不良等问题。如有特殊病史或对红叶过敏的人群，请在医生指导下使用。