70岁老人血糖高一日三餐应吃什么

70岁老人血糖高时，一日三餐应注意饮食控制，主要包括低糖、高纤维、低脂肪、适量蛋白质的食物。

1、早餐：可以选择燕麦粥、黑麦面包、全麦面包等高纤维食物，搭配一份豆腐或鸡蛋等蛋白质食物，还可以适量摄入一些蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、苹果等。

2、午餐：建议选择糙米饭、杂粮饭等低升糖指数的主食，搭配适量的鱼肉、鸡肉等蛋白质食物，多摄入蔬菜，如青菜、菠菜、茄子等，尽量避免过多的油脂摄入。

3、晚餐：晚餐应较午餐更轻松，可以选择粗粮面条、蒸糙米饭等低升糖指数的主食，搭配豆腐、鱼肉等低脂肪的蛋白质食物，同时多摄入蔬菜，如芹菜、卷心菜、西兰花等。

另外，建议老人在饮食中保持多样性，同时注意控制餐盘中的碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。在血糖高的情况下，要避免摄入过多的甜食、油腻食物和含糖饮料。餐后适当散步有助于控制血糖。如有需要，请遵循医生的建议用药。