过度睡眠导致头昏脑胀是什么原因

过度睡眠导致头昏脑胀的原因可能与脑血流减少、神经递质失衡有关。

1、脑血流减少：过度睡眠意味着较长时间保持一个姿势，这可能导致颈部、头部血管受压，影响脑部供血，从而导致头昏脑胀的感觉。

2、神经递质失衡：睡眠过程中，神经递质如5-羟色胺和多巴胺在大脑中的释放和更新与觉醒有关。过度睡眠可能导致神经递质失衡，引起头昏、脑胀等不适症状。

要缓解这种症状，建议改善生活习惯，规律作息，合理安排睡眠时间；保持室内空气流通，避免较高枕头等压迫颈部血管的因素。若症状持续，建议寻求专业医生的建议。