哺乳期可以吃生菜吗

哺乳期是可以吃生菜的，但需要适量吃。

生菜属于一种常见的蔬菜，从营养学的角度上来看每100克当中含有的热量为13卡路里、蛋白质为1.3克、脂肪为0.3克，是一种低热量、低脂肪、高蛋白的食物。

在哺乳期时，女性的身体恢复及乳汁的分泌均需要营养物质的均衡性摄入，而适当的生产能补充体内所需要的营养物质。

因此在哺乳期时可以适当的吃生产，吃生菜的同时也要多注意其他营养物质的摄入，不能长时间单一的吃生菜。