睡眠太多对人体有危害吗

睡眠太多是指较正常睡眠时间增多数小时或长达数天，偶尔睡眠太多对人体并不会有危害，但如果长期睡眠太多有可能引起肥胖，生物钟紊乱，精神较差。

1、肥胖：长时间处于睡眠状态中，可能会影响机体的代谢，如代谢变慢可导致体内的胆固醇、脂肪等物质的堆积，可能会引起体重逐渐增加，甚至出现肥胖的情况。

2、精神较差：长时间的睡眠过多的情况，可能会导致血流速度减慢，继而可能导致大脑处于缺乏氧气的状态，此时可能会出现精神状态变差的情况。

3、生物钟紊乱：睡眠较多可能破坏原有的人体生物钟，造成生物钟紊乱，从而引发头昏脑胀、精神不集中等症状。

建议保持良好的作息习惯，如睡眠过多建议及时就医，排除疾病因素。