为什么盘腿时小腿外侧会痛

盘腿时小腿外侧疼痛的原因可能有很多，包括过度使用、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等。

1、过度使用：如果经常进行需要盘腿的活动，如瑜伽、冥想等，可能会导致小腿外侧的肌肉过度使用，从而引起疼痛。

2、肌肉拉伤：在盘腿时，小腿外侧的肌肉可能会被过度拉伸，导致肌肉拉伤，引起疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能会压迫坐骨神经，引起小腿外侧疼痛。在盘腿时，由于脊柱的弯曲度增加，可能会加重神经受压，导致疼痛加重。

4、其他原因：腿部外侧疼痛还可能与筋膜炎、膝关节疾病等有关。

如果盘腿时小腿外侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，进行针对性的治疗。