四岁女孩缺钙该选择哪种钙质更易于吸收

四岁女孩缺钙可以选择有机钙，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等，也可以选择无机钙，如碳酸钙。补钙的同时可以补充维生素D，以促进钙的吸收。

1、有机钙：有机钙比无机钙更容易吸收，对胃的刺激也比较小。常见的有机钙包括葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。

2、无机钙：常见的无机钙包括碳酸钙。碳酸钙含钙量高，但吸收需要胃酸的参与，所以对于胃酸分泌不足的人群，可能吸收效果会受到影响。

四岁女孩缺钙时，除了补充钙剂，还应注意均衡饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。同时，应适度进行户外活动，以促进钙的吸收和利用。

如果四岁女孩存在钙缺乏的情况，建议先咨询医生的建议，并在医生的指导下进行补钙。