腰间盘疼痛时可以进行锻炼吗

腰间盘疼痛时是否可以锻炼，取决于疼痛的严重程度和疾病阶段。

1、疼痛轻微或稳定期：在疼痛轻微或病情稳定时，可以进行适当的锻炼，有助于改善腰部肌肉力量，缓解疼痛。但是应该避免剧烈的运动和过度的脊柱弯曲，可以选择散步、游泳等低强度运动。

2、疼痛严重或急性期：如果疼痛严重或处于急性期，应该尽量休息，避免运动，以免加重疼痛。在这个阶段，可以进行一些简单的腰部肌肉拉伸和放松练习，但要避免过度弯曲和扭转腰部。

总之，在进行锻炼之前，最好咨询医生的建议，选择适合自己的锻炼方式和强度。同时，要注意保持正确的姿势和避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。