坐姿长时间后出现腰酸背疼是什么原因

坐姿长时间后出现腰酸背疼的主要原因包括肌肉疲劳、不良姿势、腰椎疾病等。

1、肌肉疲劳：长时间保持坐姿，身体的部分肌肉会一直处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳，甚至引起肌肉痉挛，从而导致腰酸背疼。

2、不良姿势：如果坐姿不正确，如身体过度前倾或后倾，容易导致脊柱弯曲，增加脊柱的压力，从而引起腰酸背疼。

3、腰椎疾病：如果本身患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，长时间保持坐姿容易导致病情加重，从而引起腰酸背疼。

出现腰酸背疼的症状，可以通过调整坐姿、适当休息、热敷、按摩等方式缓解。如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。