腰间盘突出患者更适合侧卧还是仰卧

腰间盘突出患者睡觉时，仰卧和侧卧都是可以的，没有绝对的禁忌。但在睡觉时，可以通过在腰部和床垫之间放置软枕等方法来改善腰部的不适。

1、仰卧：仰卧时，背部和颈部的肌肉处于放松状态，有利于缓解腰背痛。但如果床垫较硬，可能会导致腰部凹陷，使椎间盘承受的压力增大，从而加重腰间盘突出的症状。

2、侧卧：侧卧时，椎间盘承受的压力相对较小，可以减轻腰部的压力，缓解疼痛。但如果侧卧时姿势不当，可能会导致腰部扭曲，加重疼痛。

无论仰卧还是侧卧，患者可以在腰部和床垫之间放置软枕，以保持腰部的生理曲度，缓解椎间盘的压力。同时，也可以在膝盖下方垫一个枕头，以减轻腰部的压力。

腰间盘突出患者还应避免睡过软的床垫，以免腰部下陷，加重病情。同时，患者还应避免长时间保持同一姿势，可以定时翻身，以减轻腰部的压力。