摄入过量红烧肉导致胃部不适怎么办

摄入过量红烧肉导致胃部不适，可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式缓解。

1、调整饮食：胃部不适可能是由于摄入过多油腻食物导致消化不良，可以通过调整饮食来缓解。如避免暴饮暴食，尽量少食多餐、清淡饮食，多吃蔬菜水果等易消化的食物。

2、增加运动：适当增加运动量可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解胃部不适。

3、药物治疗：如果胃部不适症状较为严重，可以考虑使用药物进行治疗。常用药物包括促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利）、抑酸药（如奥美拉唑、兰索拉唑）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝、铝碳酸镁）等。

如果胃部不适持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。