婴幼儿吃维生素补钙还是晒太阳补钙吸收更快

维生素D可以促进钙的吸收和利用，但维生素D补钙的效果取决于多种因素，包括维生素D的剂量、个体差异、钙摄入量等。晒太阳补钙的效果取决于晒太阳的时间、强度以及个体差异等。

1、维生素D补钙：维生素D可以促进钙的吸收和利用，但需要注意的是，过量摄入维生素D可能导致中毒。因此，补充维生素D应该在医生的指导下进行。

2、晒太阳补钙：晒太阳可以促进人体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收和利用。但需要注意的是，晒太阳的时间和强度需要适宜，过度暴露在阳光下可能会导致晒伤和其他健康问题。此外，晒太阳补钙的效果也受到个体差异的影响，例如肤色、年龄、饮食等。

综上所述，维生素D和晒太阳都可以促进钙的吸收和利用，但需要注意合理使用。如果需要补钙，建议在医生的指导下进行。