七月龄宝宝辅食中的白粥可以加入油盐吗

一般情况下，不建议在7月龄宝宝的辅食中添加油和盐。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，7月龄宝宝的辅食不需要添加油和盐，因为此时宝宝的消化系统和肾脏功能还没有完全发育成熟，过早添加油和盐可能会增加宝宝的肾脏负担，对健康造成不利影响。

7月龄宝宝的辅食应该保持原味，不需要添加任何调味料，以保护宝宝的味觉敏感性，降低未来患上高血压、肥胖症等疾病的风险。如果家长想为宝宝的辅食添加一些味道，可以考虑使用一些天然的食材，如番茄、南瓜、红薯等，为辅食增添自然的甜味或酸味。

总之，建议在7月龄宝宝的辅食中避免添加油和盐，遵循科学合理的辅食添加原则，以保障宝宝的健康成长。