避孕药服用后如何调理身体

避孕药服用后的身体调理主要包括调整生活方式、改善饮食结构、保持心理健康和寻求专业帮助。

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，保证每晚7-8小时的高质量睡眠；加强运动锻炼，适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，以改善体质。

2、改善饮食结构：保持膳食均衡，多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以补充营养，避免吃辛辣、油腻的食物。

3、保持心理健康：避孕药可能会影响激素水平，与家人和朋友保持良好的沟通，合理释放压力，如有需要可以寻求心理咨询。

4、寻求专业帮助：在使用避孕药期间或停用后，要密切关注身体变化，定期前往生殖健康门诊或妇科门诊进行检查，以确保健康。

在服药期间发现副作用较重，要及时与医师沟通，可考虑更换其他合适的避孕方法。