如何判断自己的皮肤屏障是否受损

皮肤屏障的绝大部分功能都由角质层实现，所以又称角质层屏障。判断皮肤屏障是否受损，可以观察皮肤是否出现干燥、泛红、瘙痒、紧绷等症状。

1、干燥：皮肤屏障受损时，皮肤水分容易流失，使得皮肤表面干燥，出现脱皮或干纹现象。

2、泛红：皮肤屏障受损时，血管扩张，容易出现皮肤泛红、发热的现象。

3、瘙痒：皮肤屏障受损时，皮肤表面容易受到外部刺激，导致皮肤瘙痒不适。

4、紧绷：皮肤屏障受损时，皮肤失去水分和弹性，会感到紧绷不适。

要改善皮肤屏障受损的状况，建议采取以下措施：

1、选择温和的护肤品：避免使用刺激性强的化妆品和清洁用品，选择温和、无刺激的护肤品，以降低对皮肤的损伤。

2、保持皮肤水分：使用保湿产品，如保湿乳液、面霜等，以及定期使用保湿面膜，以保持皮肤水分。

3、注意防晒：外出时，要涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤造成损伤。

4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，保持良好的作息时间，避免熬夜，减少精神压力，以促进皮肤的自然修复。

5、避免过度清洁：不要过度清洁皮肤，避免频繁使用磨砂膏、果酸等刺激性产品，以免破坏皮肤屏障。

如症状持续或加重，建议及时就医。