与人吵架时浑身发抖如何改善

在与人吵架时，浑身发抖的情况通常是由于情绪激动引起的自主神经反应，可以通过调整呼吸、放松身体和心理疏导等方式改善。

1、调整呼吸：在吵架时，人们的呼吸往往会变得急促。通过深呼吸和慢呼吸，可以帮助控制情绪反应。具体操作为深吸一口气，慢慢呼出，反复几次，这样可以帮助身体放松。

2、身体放松：在吵架时，肌肉往往会紧张，通过肌肉放松，可以帮助身体恢复平静。具体做法是闭上眼睛，深深呼吸，尽量放松全身的肌肉。此外，改变环境，如暂时离开吵架的场所，也有助于缓解紧张情绪。

3、心理疏导：在吵架时，心理压力会增大，通过心理疏导，可以帮助理清思路，平复情绪。具体做法包括静下心来，反思自己的情绪反应，理解对方的立场，寻找解决问题的办法。

以上方法有助于改善与人吵架时的身体反应，但需要注意的是，长期存在此类情况，可能与心理健康问题有关，建议寻求专业心理咨询师的帮助。