老年人长期摄取糖分的潜在危害有哪些

长期摄取过多糖分对老年人的潜在危害包括诱发糖尿病、肥胖、心血管疾病、牙齿问题、免疫力下降等。

1、诱发糖尿病：长期摄取过多糖分会导致胰岛素抵抗，使血糖无法有效降低，从而增加患糖尿病的风险。

2、肥胖：糖分摄入过多容易导致热量摄入过量，从而增加体重，长时间处于肥胖状态容易引发多种健康问题。

3、心血管疾病：长期摄取过多糖分容易导致血脂升高，增加动脉硬化、高血压等心血管疾病的风险。

4、牙齿问题：糖分是细菌生长的养料，长期摄取过多糖分容易引发口腔细菌过度繁殖，导致龋齿、牙周病等口腔问题。

为了保持健康，老年人应该控制糖分摄入，选择低糖食品，并保持均衡饮食、适量运动。如有需要，请咨询营养师或医生。