100g巴旦木仁中脂肪含量是多少

100克巴旦木仁（杏仁）中的脂肪含量约为49克。

巴旦木仁，又称杏仁，是一种常见的坚果类食品。它含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和维生素。其中，脂肪主要以不饱和脂肪酸为主，如油酸、亚油酸等，对人体健康有益。

然而，需要注意的是，杏仁的热量较高，过量食用可能导致摄入过多的能量，增加肥胖的风险。因此，建议适量食用杏仁，以充分发挥其营养价值。