应该等到口渴再饮水还是应每日规律饮水

每日规律饮水是更健康的选择。

1、维持生理功能：水是人体必需的物质，对于维持正常的生理功能有着重要的作用。包括维持体温、滋润关节、保护身体的组织和器官、帮助消化、排泄等。因此，规律饮水可以确保人体的正常运行。

2、防止脱水：口渴是人体脱水的信号，当感到口渴时，意味着身体已经缺水，而脱水会影响身体各项功能的正常运行。因此，不应等到口渴时才饮水，而是应保持规律饮水，以防止身体脱水。

3、促进新陈代谢：水还可以帮助身体的新陈代谢，排除体内的废物。规律饮水有利于身体健康。

4、保持良好的皮肤状态：水分可以保持皮肤的湿润和弹性，有助于防止皮肤干燥和皱纹的产生。因此，规律饮水有利于保持良好的皮肤状态。

饮水量应根据个人体质、运动量、气候等因素进行适当调整。另外，建议早上起床后和晚上睡觉前饮水，以保持体内水分平衡。