成年人健身可以长高吗

成年人健身一般不会长高。

人的身高主要受遗传和环境因素的影响，而骨骼生长主要依赖于生长板。在青春期结束后，生长板逐渐闭合，身高增长也会停止。一般来说，女性在16-18岁，男性在18-21岁之间，生长板就会闭合，之后身高基本上不会再有明显的增长。

尽管如此，成年人通过健身锻炼，特别是增强脊柱、腿部和腹部肌肉的力量，可以改善身体姿态，让身体显得更加挺拔，从而在视觉上呈现出更高的效果。此外，锻炼还能够增强骨密度，预防骨折，对身体健康有很多益处。

总之，虽然成年人通过健身锻炼不能实际增加身高，但仍然可以改善身体姿态和维持身体健康。