纯牛奶的营养价值有哪些

纯牛奶的营养价值包括富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

1、蛋白质：牛奶中含有丰富的高质量蛋白质，包括酪蛋白和乳清蛋白，这些蛋白质含有人体必需的氨基酸。

2、脂肪：牛奶中的脂肪主要为饱和脂肪酸，适量摄入可提供能量。

3、碳水化合物：牛奶中的主要碳水化合物为乳糖，可以为人体提供能量。

4、维生素：牛奶富含多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素B族等。

5、矿物质：牛奶中含有丰富的矿物质，如钙、磷、镁、锌等。

综上，纯牛奶具有丰富的营养价值，适量饮用可以为人体提供必需的营养素，有助于保持身体健康。