420大卡相当于多少食物

420大卡热量相当于以下食物组合：2个苹果、1碗白米饭和1个鸡蛋。

1、苹果：每个苹果约含有95大卡热量，2个苹果的热量为190大卡。

2、白米饭：一小碗白米饭约含有205大卡热量。

3、鸡蛋：每个鸡蛋约含有70大卡热量。

将这些食物的热量相加，总热量为190+205+70=465大卡，与420大卡的热量相近。

需要注意的是，这里的热量仅供参考，实际热量可能因食物的大小、烹饪方法等因素而有所差异。另外，食物中的营养成分也需要关注，合理搭配膳食，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。