摄入多少热量算是暴饮暴食

暴饮暴食并不仅仅是根据摄入的热量来判断，而是指在较短的时间内摄入大量高热量食物，以至于超过正常饮食所需的热量。

暴饮暴食通常伴随着进食失控，患者可能在一次进食中摄入数倍于正常饮食所需的热量。例如，成年人的日常热量需求大约为2000-2500千卡，而在暴饮暴食过程中，可能会在很短的时间内摄入4000千卡甚至更多的热量。

值得注意的是，暴饮暴食可能与进食障碍症状有关，如暴食症或者暴食紊乱。若频繁出现暴饮暴食行为，且伴随着情绪低落、焦虑等心理问题，建议及时就诊心理科/精神科进行评估和治疗。同时，要保持健康的饮食习惯和规律的作息，以减少暴饮暴食的发生。