驼背挺直后腰部酸痛是什么原因

驼背挺直后腰部酸痛的原因可能包括肌肉疲劳、脊柱生理曲度改变和关节压力增加。

1、肌肉疲劳：驼背时，腰部肌肉长期处于松弛状态，突然挺直可能使腰部肌肉短时间内承受较大负荷，导致肌肉疲劳和酸痛。

2、脊柱生理曲度改变：驼背时，脊柱的生理曲度会发生改变。当尝试挺直时，脊柱生理曲度重新调整，可能引起腰部酸痛。

3、关节压力增加：挺直脊柱时，腰椎关节的压力分布发生改变，可能导致关节压力增加，进而引发腰部酸痛。

若长期保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，可以有效改善驼背，并减轻腰部酸痛。建议在日常生活中养成良好的姿势习惯，增加运动锻炼，如瑜伽、游泳等，以增强腰部肌肉力量和脊柱稳定性。如果腰部酸痛持续不减，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病因素。