一百克糙米饭的热量是多少

一百克糙米饭的热量大约在110-130千卡之间。

糙米饭是指未经过全面磨精加工的粗加工大米，保留了大米表层的麸皮，富含膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分。一百克糙米饭的热量大约在110-130千卡之间，相比白米饭，糙米饭的热量较低，营养价值较高，有利于健康。

需要注意的是，这只是一个大概的估计，结果仅供参考，具体热量可能会因烹饪方法、水分含量等因素略有差异。在食用糙米饭时，请注意烹饪方法和分量，以保持合理的热量摄入。如有疑虑，建议咨询相关营养师或医生。