为什么仰卧起坐时背部会疼痛
问题描述:请问为什么仰卧起坐时背部会疼痛?
发布于2022-05-12・浏览1766次
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背部在做仰卧起坐时会出现疼痛,可能是因为动作不当、肌肉疲劳、腰椎病变或是肌肉损伤。
1、动作不当:仰卧起坐时,如果没有正确的动作,比如没有用腹部的力量,而是用背部的力量,或者背部没有保持直线,都可能导致背部肌肉过度拉伸或收缩,造成疼痛。
2、肌肉疲劳:长时间做仰卧起坐,肌肉疲劳也可能导致背部疼痛。这是因为当肌肉疲劳时,会释放大量的乳酸,乳酸积累过多就会引起肌肉酸痛。
3、腰椎病变:如果背部存在椎间盘突出或腰椎滑脱等问题,做仰卧起坐时,可能会增加腰椎压力,从而引发疼痛。
4、肌肉损伤:如肌肉拉伤、肌肉劳损等疾病,也可能在做仰卧起坐时引发背部疼痛。
因此,如果在做仰卧起坐时出现背部疼痛,应该立即停止运动,如果疼痛持续不缓解或出现加重,建议及时就医检查。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。