为什么仰卧起坐时背部会疼痛

背部在做仰卧起坐时会出现疼痛，可能是因为动作不当、肌肉疲劳、腰椎病变或是肌肉损伤。

1、动作不当：仰卧起坐时，如果没有正确的动作，比如没有用腹部的力量，而是用背部的力量，或者背部没有保持直线，都可能导致背部肌肉过度拉伸或收缩，造成疼痛。

2、肌肉疲劳：长时间做仰卧起坐，肌肉疲劳也可能导致背部疼痛。这是因为当肌肉疲劳时，会释放大量的乳酸，乳酸积累过多就会引起肌肉酸痛。

3、腰椎病变：如果背部存在椎间盘突出或腰椎滑脱等问题，做仰卧起坐时，可能会增加腰椎压力，从而引发疼痛。

4、肌肉损伤：如肌肉拉伤、肌肉劳损等疾病，也可能在做仰卧起坐时引发背部疼痛。

因此，如果在做仰卧起坐时出现背部疼痛，应该立即停止运动，如果疼痛持续不缓解或出现加重，建议及时就医检查。