如何摆脱暴食症

摆脱暴食症需要通过心理疗法、药物治疗和生活方式的改变。

1、心理疗法：认知行为疗法是最常用的治疗方法，它帮助患者认识并改变自己对食物和饮食的不合理观念，提高自我控制能力，从而改善暴食症的症状。

2、药物治疗：在某些情况下，抗抑郁药物或者抗焦虑药物可能被用于缓解暴食症的症状，但需要在医生的指导下使用。

3、生活方式的改变：保持规律的饮食习惯；合理安排运动，以帮助减轻压力和控制体重；保持心情舒畅，增强战胜疾病的信心。

综上，暴食症的治疗需要综合心理疗法、药物治疗和生活方式的改变。在实施治疗时，应在医生的指导下进行，避免自我诊断和自我治疗。同时，需要有足够的耐心和毅力，因为恢复过程可能会相当漫长。