孩子身体发育阶段应摄入哪些营养

孩子身体发育阶段应摄入的主要营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

1、蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，对孩子的生长发育起着至关重要的作用，可以通过食用鱼、肉、蛋、豆、奶等食物来获取。

2、碳水化合物：是孩子生长发育的主要能源，主要来自于谷物、薯类等食物。

3、脂肪：是人体重要的能量储存物质，也可以帮助身体吸收脂溶性维生素，主要来自于动物性食物和植物油。

4、维生素和矿物质：维生素和矿物质是孩子身体发育的重要辅助因素，可以调节身体的各种生理功能，保持生长发育的正常进行，主要来自于新鲜的蔬菜和水果。

这些营养素应该按照适当的比例摄入，以保证孩子的身体健康发育。在选择食物时，应注意食物的多样性，以保证营养的全面。如果孩子有特殊的营养需求或者存在营养物质过敏等问题，建议及时咨询专业的营养师或者医生。