备孕当月需要做哪些准备工作

备孕当月的准备工作主要包括调整生活习惯、保持健康的饮食、进行适当的运动以及进行全面的健康检查。

1、调整生活习惯：夫妻双方需要调整自己的生活状态，保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，禁止烟酒，避免接触有毒有害物质。

2、保持健康的饮食：孕前营养状况对胎儿的生长和发育有深远影响。因此，夫妻双方需要常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，以预防碘缺乏对胎儿神经系统和体格发育的不良影响。无高危因素的妇女应从孕前3个月开始补充叶酸，以预防神经管缺陷，减少早产风险。

3、进行适当的运动：运动可以提高身体的健康水平，对备孕也有积极的影响。

4、进行全面的健康检查：备孕前需要对夫妻双方的身体进行全面的检查，了解身体各方面的状况，如生殖系统健康，并除外部分传染性疾病。同时对潜在的疾病进行早期诊断和治疗，慢性疾病稳定控制等。

若长期备孕而不孕，建议完善生殖系统相关检查，如生殖激素六项、妇科超声、输卵管造影，男方可检查精液质量等。完成检查后应进行孕前评估，若存在异常如高血压、糖尿病、龋齿或传染性疾病等，请及时咨询产科医生及相关专科医生，进行孕前干预。