20天内减重10斤属于正常速度吗

20天内减重10斤通常不属于正常速度。

正常的减重速度应在每周0.5-1公斤（约1-2斤）之间。这样的减重速度不仅能够保证减肥的效果更持久，还能避免身体出现营养不良、新陈代谢减缓等不良反应。

过快的减重可能导致身体短时间内难以适应，出现脱水、低血压、头晕、乏力等症状。此外，快速减重也容易导致肌肉流失，进而影响基础代谢率，容易出现减肥后反弹的现象。

因此，建议采取健康的饮食和运动方式进行减肥，遵循科学的减重速度。如有需要，可以咨询专业营养师或医生制定个性化的减肥计划。