补钙加拉伸运动能增高吗

补钙和拉伸运动并不能直接导致身高增长，但可以在身高发育期为身高增长提供有利的条件。钙质是构成骨骼的重要成分，补充钙质可以维持骨骼的健康；拉伸运动可以帮助改善身体姿态，但对于骨骼长度的增加并无直接影响。

1、钙质的补充：钙质是构成骨骼的重要成分，补充钙质可以维持骨骼的健康，在身高发育期为身高增长提供有利的条件。此外，补钙时需要同时补充维生素D，并适量运动以帮助钙质的吸收和利用。

2、拉伸运动的作用：拉伸运动可以帮助改善身体姿态，但对于骨骼长度的增加并无直接影响。一般来说，身高的增长主要依赖于生长激素的作用以及骨骼生长板的状态，而骨骼生长板通常在青春期后就会关闭，之后身高就不再增长。

因此，补钙和拉伸运动不能直接导致身高增长，它们只能在身高发育期为身高增长提供有利的条件。如果有身高增长的需求，建议在医生的指导下进行。如有疑惑，及时咨询专业医生。