100克芒果所含的热量

100克芒果所含的热量约为60千卡。

芒果的营养成分主要包括碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。其中，碳水化合物主要是以果糖形式存在，占芒果重量的大部分，是提供热量的主要来源。

维生素方面，芒果富含维生素C、维生素A和其他B族维生素。在矿物质方面，芒果含有钾、钙、镁等多种矿物质。

芒果可以作为一种营养丰富、低热量的水果选择。不过，对于糖尿病患者和需要控制血糖的人群，应适量食用。