瘦子通过吃碳水化合物能增重吗

瘦子通过吃碳水化合物可以增重，但需要注意的是，摄入过多的碳水化合物并不是健康的增重方式。

瘦子想要增重，需要摄入更多的热量，而碳水化合物是提供热量的主要来源之一。如果瘦子的饮食中缺乏碳水化合物，那么身体就会消耗肌肉来提供能量，这会导致肌肉减少，代谢率下降，从而更难增重。

然而，如果瘦子摄入过多的碳水化合物，尤其是高糖、高脂肪的碳水化合物，如糖果、甜点、薯片等，可能会导致体重增加，但这种增加通常是脂肪而非肌肉。过多的脂肪堆积会增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题的风险。

因此，瘦子应该选择健康的碳水化合物来源，如全谷物、蔬菜、水果等，并适量摄入，以满足身体的能量需求，同时保持均衡的饮食和适当的运动，以促进肌肉生长和代谢率的提高，从而达到健康增重的目的。