一天只吃一顿饭会导致体重怎样变化

一天只吃一顿饭可能会导致体重下降，但也可能出现体重增加，这取决于饮食的总热量摄入和身体的基础代谢情况。

1、体重下降：如果一天只吃一顿饭，且摄入的总热量低于身体基础代谢所需的热量，身体就会启动脂肪燃烧来补充能量，从而导致体重下降。但长期这样可能会导致身体营养不良，身体机能下降。

2、体重增加：若一天只吃一顿饭，但摄入的总热量超过了身体基础代谢所需的热量，身体就会将多余的热量储存为脂肪，可能导致体重增加。此外，此种饮食方式可能会导致身体陷入“节食模式”，减慢新陈代谢，使体重增加。

综上，一天只吃一顿饭对体重的影响取决于饮食的总热量摄入和身体的基础代谢情况。建议保持合理的饮食习惯，保证足够的营养摄入，同时配合适量的运动，以维持健康的体重。