早餐吃多了好吗

早餐吃多了并不一定好。

适量且均衡的早餐能够提供身体所需的能量和营养供日常所需，有利于维持正常的生理活动及身体机能。但是过量的早餐可能导致消化不良、营养过剩等问题。

过量的热量摄入会转化为脂肪储存，长期下来可能导致肥胖，而肥胖是许多慢性疾病的危险因素，如心脏病、糖尿病等。此外，过量的食物可能加重胃的负担，导致消化不良。

因此，建议早餐选择营养均衡的食物，适量摄入，不宜过量。如有不适，请及时就医。