凌晨食用水果可行吗

一般来说，凌晨食用水果是可行的。

水果可以提供维生素、矿物质和纤维素，有助于保持健康。然而，需要注意的是，部分水果含有较高的糖分，可能会影响血糖水平和睡眠质量。因此，建议选择含糖量较低、易于消化的水果。

同时，要避免在睡前立即食用水果，以免造成消化不适。最后，每个人对食物的反应都是不同的，如果发现食用某种水果后出现睡眠不佳等症状，应及时调整饮食习惯。