患有高血压的心脏病人应如何合理锻炼

患有高血压的心脏病人在进行锻炼时，应选择适宜的运动方式、适中的运动强度，并注意运动的时间和频率。

1、选择适宜的运动方式：可以选择步行、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，这些运动方式可以有效提高心肺功能，降低血压，对高血压患者有积极的作用。

2、控制适中的运动强度：运动强度应以不感觉过于疲劳为宜，可以参照“说话不乱气”原则，也就是在运动过程中，仍可以用正常的语速和语调说话，但不会感到呼吸急促或者说话困难。

3、注意运动的时间和频率：建议每周进行4～7天的运动，每次运动时间为30～60分钟，可以分为多个时间段进行。

此外，患有心脏病的高血压患者在进行运动前，应咨询医生，根据自身的身体状况和疾病程度选择合适的运动方式和强度。在运动过程中，如果出现心慌、胸闷等症状，应立即停止运动，并及时就医。