长时间行走后小腿骨头疼痛应如何治疗

长时间行走后小腿骨头疼痛一般是由于肌肉疲劳、胫骨骨膜炎、疲劳性骨折等原因引起的。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息：避免长时间行走，让腿部得到充分的休息。

2、冰敷：在疼痛区域放置冰袋，每次冰敷15～20分钟，每天数次，以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛与炎症。

4、物理治疗：包括按摩、热敷、超短波、红外线照射等，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。

5、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练，如腿部肌肉拉伸、加强腿部肌肉力量等，以预防再次出现疼痛。

6、手术治疗：如果出现疲劳性骨折，发生断端移位，可能需要切开复位植骨内固定术等。

如果小腿骨头疼痛持续不缓解，建议及时就医，以确定病因并采取相应的治疗措施。如有疑问，请咨询专业医生。