每日需摄入多少水量才合理

问题描述：请问每日需摄入多少水量才合理？

发布于2022-01-22・浏览2146次

优质回答

顶俩健康专家团

精创内容三审三校

根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，成年人每天应饮用7～8杯（1500～1700ml）水。当然，这个饮水量并不是固定的，还会受到年龄、性别、身体活动水平、气候等因素的影响。

例如，在高温或高湿度环境下，身体需要更多的水分来保持正常的生理功能。而在进行剧烈运动或体力劳动时，也需要适当增加水分摄入量。

此外，如果患有某些疾病，如肾脏疾病、肝脏疾病等，需要根据医生的建议来控制水分摄入量。

总之，建议根据自身情况，适量增加或减少饮水量，以保持身体健康和良好的水分平衡。如有不适，请及时就医。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。