过量摄入食盐的危害是什么

过量摄入食盐可能会增加患高血压、心血管疾病、肾脏疾病等疾病的风险，对健康产生危害。

1、高血压：高盐饮食是导致高血压的主要原因之一。食盐摄入过多会导致血液中钠离子浓度增加，从而导致血管收缩和血压升高。

2、心血管疾病：高盐饮食与心血管疾病密切相关。食盐摄入过多会增加患心脏病、中风等心血管疾病的风险。

3、肾脏疾病：食盐摄入过多会加重肾脏负担，长期下去可能导致肾脏疾病。

因此，为了保持身体健康，建议适量摄入食盐，每天不超过6克。如有不适，请及时就医。